ヘルス&ビューティー

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生き方のヒント

<実録>腹筋ローラーは効果あり?腹筋ローラーで100日筋トレした結果

腹筋ローラーは効果があるのか?40代の私が実際に使用した腹筋ローラーとその効果をビフォーアフターの写真で実証!
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固形シャンプーで日本製のものをお探しなら「THE BAR」がおすすめ。そのわけは?

固形シャンプーは海外のものが多く流通していますが、使うなら日本製のものが良いと思いませんか?私が実際にしようしている固形シャンプーは日本製で使い心地も良いのでとってもおすすめです。マックスという老舗がノウハウを活かし作り上げた固形シャンプーは日本製の「THE BAR」ぜひ使ってみてください。
生き方のヒント

キシリトールをダイエットや美肌に活用しませんか?

こんにちは。 最近「キシリトール生活」をはじめたことり(@kotorisan_pata)です。 ゆるーくスタートしたばかりの「キシリトール生活」ですが、要は料理やお菓子作りの砂糖をキシリトールに置き換えるという単純なものです。...
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体験談「初心者におすすめの腹筋ローラー」回数はどれくらい?

ジムや筋トレ経験なしの40代が下っ腹を引っ込めるべく「腹筋ローラー」なるものを購入しました。腹筋ゼロの初心者でも使えて効果も実感しつつあるので、今回、購入した腹筋ローラーとその効果をご紹介します。腹筋ローラー(アブローラー)選びの参考にしてくださいね。
生き方のヒント

キシリトールとは?血糖値の上昇がゆるやかでアンチエイジングに期待

キシリトールは血糖値の上昇が緩やかで、GI値も低いので体に優しい甘味料だと思います。お砂糖の代わりにキシリトールを使用する生活をはじめたのでメリットやデメリット、キシリトールの特徴をまとめてみました。参考程度に読んでみてください。
生き方のヒント

眠れない夜に試してほしい「ムーンミルク」のおすすめ品

夜、眠れないと朝から憂鬱になります。あなたは快眠に導いてくれる飲み物「ムーンミルク」をご存じですか?ムーンミルクには心地よい眠りへと誘ってくれる特徴があります。ムーンミルクとはどんな飲み物か気になった方はぜひ参考にしてください。
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【歯磨きの夢占い】と歯科衛生士おすすめ【歯磨きグッズ】

歯科衛生士(歯科衛生士歴20年以上)がおすすめする歯ブラシや歯磨き粉。歯磨きにまつわる夢占いと一緒に紹介しています。歯を磨く夢をみた時や歯ブラシ、歯磨き粉選びの参考にしていただけたら嬉しいです。ホワイトニング、ステイン除去、歯周病予防、仕上げ磨きなど。
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家庭用脱毛器はメンズに効果なし?家庭用脱毛器を実際に使用した結果

家庭用脱毛器はメンズの太い毛にも効果があるのか?実際に家族で使用してみた結果を踏まえおすすめの家庭用脱毛器をご紹介しています。脱毛サロンと迷われている方やどんな家庭用脱毛器を購入しようか悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
生き方のヒント

【ヘナで白髪染め】ヘナはどこで 買える?必要な道具や染め方

ヘナの購入から実際に染めるために準備したものや手順をご紹介!ヘナはどこで買える?必要な道具は?など自分が疑問に思ったこともまとめていますので、ヘナでの白髪染めに挑戦してみようと思っている方は参考にしてください。
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【ヘナで白髪染め】自宅でやったみた!ヘナのメリット・デメリット

ヘナで白髪染めを自宅でやってみました。実際やってみて感じた効果やメリット・デメリットをまとめています。思っていたほどの手間ではなかったことと、使うほど髪や地肌に優しいという事で今後も白髪はヘナで染めていこうと思っています!
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