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腹筋ローラーは効果があるのか？40代の私が実際に使用した腹筋ローラーとその効果をビフォーアフターの写真で実証！

あなたは「歯の価値」をかんがえたことはありますか？人生100年時代になって歯の価値はよりあがってくると思います。今日から歯を大切にしたくなるお話しです。

ジムや筋トレ経験なしの40代が下っ腹を引っ込めるべく「腹筋ローラー」なるものを購入しました。腹筋ゼロの初心者でも使えて効果も実感しつつあるので、今回、購入した腹筋ローラーとその効果をご紹介します。腹筋ローラー（アブローラー）選びの参考にしてくださいね。

シャンプーバーに興味はあるけど使い心地はどうなの？と思っている方必見。海外のものが多い中で今回ご紹介するシャンプーバーは日本製なので安心して使えます。シャンプーバーのメリットは髪に優しいだけでなく、プラスチックゴミが削減できる、浴室の掃除がしやすい、コスパが良いなどたくさんあります。使い方も至って簡単なのでぜひ参考にしてください。

ヘナで白髪染めしてみたいけど、面倒なのかな？と思っている方に実際にヘナで白髪染めした感想とメリットデメリットをご紹介します。もちろんデメリットもありますが、わたしはメリットが大きいと感じたのでヘナでの白髪染めを続けていこうと思っています。

ヘナの購入から実際に染めるために準備したものや手順をご紹介！ヘナはどこで買える？必要な道具は？など自分が疑問に思ったこともまとめていますので、ヘナでの白髪染めに挑戦してみようと思っている方は参考にしてください。

家庭用脱毛器はメンズの太い毛にも効果があるのか？実際に家族で使用してみた結果を踏まえおすすめの家庭用脱毛器をご紹介しています。脱毛サロンと迷われている方やどんな家庭用脱毛器を購入しようか悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

歯科衛生士（歯科衛生士歴20年以上）がおすすめする歯ブラシや歯磨き粉。歯磨きにまつわる夢占いと一緒に紹介しています。歯を磨く夢をみた時や歯ブラシ、歯磨き粉選びの参考にしていただけたら嬉しいです。ホワイトニング、ステイン除去、歯周病予防、仕上げ磨きなど。